Entrer dans l’âge adulte est en même temps un privilège et un grand défi.

Certains choix de vie deviennent urgents ou se consolident. Cette époque de changement peut entrainer des hésitations et des doutes qui rendent parfois la vie difficile.Les envies de sexualité, les injonctions familiales et de la culture dans son milieu de vie, ont besoin d’être accueillies et canalisées afin que les nouvelles expériences du jeune adulte et ses découvertes en matière de sexe le conduisent vers l’enrichissement de sa vie. C’est l’avancée vers une santé qui, sans tabous, intègre les divers aspects de sa vie. La prise de conscience de ses valeurs, le besoin de se sentir à l’aise dans ses choix, dans son corps, et le souhait d’apprendre à dire des “vrais oui” qui lui permettent de dire des “non” que lui-même et ses proches vont respecter, sont des éléments importants pour progresser vers un affermissement de soi et de la relation à l’autre.Dans cette phase sensible, le jeune adulte cherche sa voie et il peut avoir besoin d’une écoute pour mieux s’entendre lui-même.

Dès lors, l’évolution de ses craintes, au lieu de se transformer en angoisses ou en blocages de toute sorte, pourra s’orienter vers plus d’aisance dans la vie.

Le souvenir de l’enthousiasme de la jeunesse, accompagné par le souci de réussir face aux engagements de vie déjà pris, peut entrainer un surcroit de frustrations, de tensions et de fatigue.

Face aux événements de la vie, les uns se battent envers et contre tout pour résister au changement, d’autres choisissent l’évitement et la fuite en avant. Parfois ces deux attitudes sont tellement énergivores que les tensions deviennent trop fortes. Alors il arrive que la personne perde toute envie de vivre pour enfin s’effondrer dans une tristesse ou une angoisse qui se présente, voire s’impose, presque sans préavis !La dépression, le burnout, l’anxiété ou même les attaques de panique peuvent alors s’imposer. Dans ces contextes, pour remonter la pente, il est possible de recourir à des ressources plus classiques, telles la Psychothérapie Centrée sur la Personne (voir Carl Rogers), la Logothérapie basée sur le sens de la vie (voir Viktor Frankl), l’hypnose, ou à d’autres plus expérientielles qui intègrent des outils pour surmonter le stress et, ou les traumatismes comme la Somatic-Experiencing, l’EMDR, la pleine conscience ou la spiritualité.

La psychothérapie s’avère un outil précieux au service de la vie.

En effet il serait plus juste d’utiliser comme titre pour ce paragraphe: Famille(s), couple(s) et famille(s). L’humain est l’un des mammifères qui vient au monde avec une formidable vulnérabilité.

Impossible de survivre au-delà de quelques jours sans que quelqu’un n’en prenne soin. L’humain est aussi un être grégaire et, à des degrés qui peuvent varier d’un individu à l’autre, il a besoin de relations. La famille d’origine, tout comme ceux qui lui offrent des soins dans l’enfance, est l’espace privilégié des apprentissages vitaux. Dans la plupart des situations, tout se passe bien, voire très bien!Pourtant ceci n’est pas l’expérience de tous, car, parfois, tout ne va pas dans le meilleur des mondes. C’est grâce à la résilience du vivant que la vie continue son parcours et que l’individu peut aspirer à vivre une revanche sur son histoire.Certains s’échappent de leurs familles parce qu’elles sont vécues comme trop étouffantes, d’autres parce qu’elles n’offrent pas suffisamment de sécurité.Ces situations peuvent affecter la vie et les choix futurs. Cela peut impacter les couples, soit au moment de se choisir, soit plus tard.Pour le couple en crise, une psychothérapie de couple centrée sur les émotions (voir Sue Johnson) ou sur la thérapie positive du couple (voir John Gottman ou Yvon Daller), peut aider les partenaires à abandonner leurs revendications respectives pour entrer dans une dynamique constructive. Le couple peut retrouver le courage pour se relever et prendre sa vie à 4 mains!Heureusement que les neurosciences nous enseignent l’importance de la plasticité neuronale. Oui, nos neurones apprennent et notre vie n’est pas figée dans le marbre! Chacun a le droit de ressaisir son courage car, selon la sagesse chrétienne ancienne, trois choses demeurent: “Foi, espérance et amour”.Un travail sur soi, sa famille ou son couple, contribue à garder foi en la vie, un regard positif vers le présent et la possibilité de renouer avec l’amour de soi, des autres et dans son couple.

Que la sexualité soit une force vitale extraordinaire est évident.

Déjà dans le développement fœtal notre nature apporte un soin précoce à ces aspects. Elle est inscrite dans nos gènes, elle nous différencie en garçon ou fille dès la 8ème semaine de gestation ; ensuite elle peut être influencée par des perturbations hormonales intra-utérines modifiant plus tard l’intérêt sexuel de la personne.Déjà dans la vie intra-utérine, la future petite fille vit des érections clitoridiennes spontanées et des lubrifications vaginales. Le petit garçon connait aussi des érections spontanées. C’est dire comment la vie nous exerces de manière naturelle et nous prépare à la fois à la survie de l’espèce et à la découverte des sensations du plaisir.Si on tient compte des nombreux muscles et fibres nerveuses qui innervent l’appareil sexuel et de leur capacité de communiquer de manière volontaire et involontaire avec notre système nerveux, là, alors, on est émerveillé !Nos organes servent à davantage qu’à la procréation, puisqu’ils ont été équipés de fibres réceptives au plaisir. Pourtant, contrairement aux apparences, tout n’est pas déterminé de manière figée ; ainsi le soutien d’une éducation sexuelle est vraiment importante pour nous!Parfois des croyances populaires ou culturelles interfèrent sur ce merveilleux processus de croissance et peuvent insuffler des attentes irréalistes, excessives ou, à l’opposé, insuffisantes!La sexualité est un domaine d’exploration et d’apprentissage qui inclut l’autoexploration et l’autoapprentissage! C’est aussi un domaine qui, si entretenu, ne s’éteint jamais, nous accompagnant jusqu’à l’âge le plus avancé.La sexualité est une richesse individuelle et relationnelle, un bien précieux, disponible, qui contribue à préserver la santé dans sa globalité, physique, psychique et relationnelle.

Sans tabous, j’accompagne régulièrement des jeunes gens, des couples formés ou en formation et des séniors dans une remise en confiance et parfois dans la remise en forme de ce trésor.